在這個假期，新冠肺炎傳播又出現一波高峰，加上流感和呼吸道合胞病毒 (RSV) 傳播也處於高水平，使得醫療保健體系面臨壓力，一般家庭也受到影響。不過好消息則是：人人都可以在假期中採取簡單的措施來保持健康。 十二位灣區衛生官員建議採取以下措施：
接種疫苗對抗流感與新冠肺炎。
- 更新版的Omicron新冠加強劑，也稱為二價加強劑，既針對Omicron變種病毒，也對2020年的原始病毒有效。Omicron加強劑可供年滿6個月者接種。這些改良疫苗是對抗新冠肺炎引發的重症與避免住院的最佳防護。
- 在新冠疫情初期，灣區的新冠疫苗接種比率很高，使得一些社區免於出現最壞的結果。疫苗的防護力隨著時間遞減，但是Omicron新冠加強劑可以重建保護力。然而在灣區絕大部分地區，目前只有不到半數符合接種條件的民眾，接種了更新版的Omicron新冠加強劑。
- 相較於新冠疫情初期，今年有更多的灣區民眾罹患流感。流感與一般感冒不同，可能導致幼童、長者與一些潛在疾病患者罹患突發重症
- 接種流感疫苗的時候到了。您的醫師可以同時為您施打流感和Omicron新冠加強劑。新冠疫苗是免費的，其它建議施打的疫苗也普遍可以取得，而且價格低廉甚至免費。
- 目前沒有預防RSV的疫苗，但像是定期洗手以及咳嗽時掩住口鼻等簡單的措施都有幫助。
如果病了就待在家裡。
- 無論您染上何種病毒，若您覺得不舒服，避免傳染給別人的最好方法，就是待在家裡直到康復為止。若您覺得可能是新冠肺炎的話，請接受篩檢。
- 如果覺得自己需要緊急醫療照護 (urgent medical care) 或急診 (emergency medical care) ，包括流感或新冠篩檢或治療的話，就去尋求相關醫療服務。
在室內公共場合佩戴口罩。
- 口罩可以同時防範新冠肺炎、流感、RSV以及其它呼吸道病毒的傳播。
- 佩戴像是 KN94, KN95或N95等高品質口罩，可以使您免於因為染疫而錯過日常生活、工作、學習以及假日的聚會。在此強烈建議您在室內公共場合佩戴口罩，以防範病毒傳播，從而降低染病風險。
- 若您已經生病的話，即使症狀輕微，口罩同時也可以減低您把疾病傳給別人的可能性。戴口罩可以保護您週邊的人，特別是那些重症高風險人士。
- 透過打開空調系統、使用便攜式HEPA高效濾網來過濾空氣、將電風扇對準打開的窗戶，或在可能的情況下打開門窗來改善室內通風，都有助於避免病毒在室內傳播。
若感到身體不適 ，請在參加室內聚會前先行篩檢。
- 在與他人聚會之前先查明自己是否感染了新冠病毒，以減少傳染給其他人的機會。別忘了，新冠肺炎症狀可能很輕微甚至沒有。另外也要確保家裡有庫存的家用快篩試劑。
若有需要請即就醫。
- 若您新冠篩檢呈陽性的話，可以取得免費治療。免費藥物可以防止重症住院，適用於大多數成年人，與部分症狀較輕的青少年。
- 關於治療方式的選擇，請與您的醫師洽談，或上網 covid19.ca.gov/treatment。您也可以透過aspr.hhs.gov/TestToTreat 查詢您所在地附近的診療機構。如果症狀一出現就開始治療，只要是在剛出現症狀的5天內，就會取得最佳療效。
包括阿拉米達、康曲柯士達、馬林、蒙特瑞、納帕、聖塔克拉拉、聖塔克魯茲、舊金山、聖馬刁、索蘭諾、索諾瑪等縣，以及柏克萊市的衛生官員鼓勵民眾採取這些簡易步驟來保障自己與他人，免於錯過美好的假期時光，並減輕各地醫療體系的負擔。呼吸道病毒會影響整個灣區的較脆弱族群，包括幼兒、免疫力低下患者、居住於高密度住房或群聚生活設施者，以及老人，特別是居住於專業護理機構者。
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