針對一般大眾的新冠肺炎指引
資料更新日期: 2022 年 12 月 21 日
Figure 1 I Tested Positive for COVID-19, what do I do?
Figure 2 I am a Confirmed Close Contact to Someone with COVID-19, what do I do?
Figure 3 I Developed Symptoms of COVID-19, what do I do?
- 隔離並留在家中至少 5 天。
- 如果症狀不存在或正在消退並且在第 5 天或之後收集檢測1為陰性，則可以在第 5 天後結束隔離。
- 如果無法檢測或選擇不檢測，並且症狀不存在或正在消退，可以在第 10 天後結束隔離。
- 如果出現發燒，應繼續隔離直至發燒消退。
- 如果發燒以外的其他症狀沒有消退，請繼續隔離，直到症狀消退或第 10 天之後。
- 在有其他人在場時戴上貼合面部的口罩總共 10 天，尤其是在室內環境中。
1建議使用抗原檢測劑來做為結束隔離的檢測 (通常叫做快篩)，而不是PCR 檢測。
密切接觸者
- 告知和您有密切接觸的人，他們可能已暴露於新冠病毒。在意識到自己已經暴露於新冠病毒能夠讓您的密切接觸者去做檢測，注意自己的症狀，以及更好的保護他們的家人與朋友。
立即接受檢測——造訪縣府的“免費新冠肺炎檢測站”網頁，查找您附近的免費檢測站。 在等待新冠肺炎檢測結果期間，您必須待在家裡，直到病情好轉並且不會讓其他人生病。尤其是您患重病的風險較高的人，請密切注意您的症狀，如果您感覺更糟，請就醫。 此外：
- 待在家中，遠離他人
- 如果可以的話，睡在單獨的房間並使用單獨的浴室
- 即使在家中也戴口罩
- 經常清潔共用的表面
如果您的新冠肺炎檢測呈陽性，請遵循上述隔離指引。 如果您的新冠肺炎檢測呈陰性，您可以在 24 小時不發燒且其他症狀有所改善後恢復正常活動。 如果您的抗原檢測結果呈陰性，請考慮在 1-2 天內繼續隔離並重新檢測，尤其是如果您的第一次檢測是在症狀開始後的 1-2 天內。 如果出現新症狀，請隔離並再次接受檢測。
- 在最後一次暴露的3-5天後去做檢測。
- 如果出現症狀，做檢測，並待在家中。
- 如果檢測結果呈陽性，遵循隔離建議。
- 加州公共衛生部 (CDPH) 面罩指引還強烈建議在和他人在場時配戴貼合面部的面罩共10天，尤其在室內空間並且和有高風險患嚴重新冠肺炎者靠近時。
備註:
暴露者都應考慮盡快進行檢測以確定感染狀態，如果檢測呈陽性，則應遵循上述所有隔離建議。
如果您的抗原檢測 (快篩) 結果為陰性，請在48小時之後再次篩檢；若第二次篩檢仍為陰性，也還是請您再過48小時後再篩檢一次。
早一點知道是否被感染可以 (a)更早地獲得治療選擇，如果有需要的話（特別是對於那些可能有患重病風險的人），以及 (b) 通知暴露者（“密切接觸者”），他們也可能通過了解是否被感染而受益。
- 在工作場所中，雇主必須遵循Cal/OSHA的新冠肺炎臨時緊急標準 (ETS) 或在某些工作場所遵循Cal/OSH氣溶膠傳染性疾病標準 (ATD)，並諮詢這些法規以了解其他適用的要求。
- 以上的指引不適用於居住在監獄和庇護所等高風險環境，或任何醫療設施內的醫療保健提供方。更多訊息，請參閱針對高風險環境中工作人員及住民的新冠肺炎指引。
- TK-12學生應該遵循CDPH針對K-12學校的新冠肺炎公共衛生指引。
- 所有密切接觸者如果出現症狀，應立即進行檢測。
- 非家庭單位的密切接觸者（無論疫苗接種狀況如何）應立即進行檢測，且在最後一次接觸病例的第 3-5 天或之後進行檢測。
- 持續接觸的家庭單位密切接觸者（無論疫苗接種狀況如何）應檢測 2 次：
- 首次接觸病例的3-5天後，和
- 病例完成他們的隔離期的5天後
如果出現症狀怎麼辦？
- 如果您出現任何新冠肺炎症狀，您必須居家隔離與他人隔開，就算您已更新新冠肺炎疫苗接種狀態。有關更多信息，請參閱上述針對有症狀人士的指引
新冠肺炎檢測結果呈陽性，曾暴露於新冠肺炎確診病例，或開始出現新冠肺炎症狀的學齡 (TK-12) 兒童應該遵循CDPH針對K-12學校的新冠肺炎公共衛生指引。
如果您已經完成了隔離，您不再被認為具有傳染性。公共衛生局不會為個人提供重返工作或工作請假信函，也不會為學生提供上學請假信函。您可以下載並列印這封信，證明您可以重返工作或上學 (如果您符合信中的條件)。您的雇主或學校不應要求醫生證明。
2022 年 5 月 25 日更新：重返工作信函 (PDF)：
| 英文 | 中文 | 西班牙文 | 越南文 | 他加祿文 |
如果員工符合本返回工作信中詳述的條件，則不再被視為具有傳染性。 只要符合詳述的條件，聖塔克拉拉縣不鼓勵雇主要求提供醫療證明才能重返工作崗位。
2022 年 11 月 17 日更新：返回學校信函 (PDF)
| 英文 | 中文 | 西班牙文 | 越南文 | 他加祿文 |
如果學生和教職員工符合返回學校信中詳述的條件，則不再被視為具有傳染性。有關學校員工和學生指引的更多訊息，請參閱新冠和學校/教育網頁以及 CDPH針對K-12學校的新冠肺炎公共衛生指引。
如需瞭解受到新冠疫情影響的僱員資源與福利相關資訊，請參閱加州政府的新冠疫情期間僱員與請假導覽頁。如需與新冠疫情補助有薪病假相關的資源，請上網sccfairworkplace.org。
高風險環境是傳播風險高的環境（例如，有大量人員的環境），而在此接受服務的人群面臨更嚴重的新冠肺炎結果的風險，包括住院、重病和死亡。 這包括任何類型的醫療保健環境和集體生活環境。 CDPH 對這些環境中暴露於新冠肺炎病毒的工作人員和住民有不同的建議。
無論疫苗接種情形如何，所有在高風險環境下的工作人員、顧客以及所有公眾，都必須戴口罩。
聖縣衛生官員於9/12/22發布了一項要求在高風險環境中使用面罩的衛生命令。所有高風險環境都必須強制執行此一遮蓋面部的要求。
在此處設定查詢類別，以搜尋加州公共衛生部 (CDPH) 的最新指引。
醫院或專業護理機構 (SNF) 的醫護人員應遵循 AFL 21-08 中的隔離、檢測和工作限制指引。專業護理機構應遵循 AFL 22-13 中，針對暴露於疫情中的居民管理指引。
詳情請參閱縣府給醫療照護提供者的新冠資源網頁。
在 AFL 21-08未涵蓋的環境中工作的醫護人員，例如長期護理或成人/長者護理設施，可以遵循 AFL 21-08 概述的指引。
詳情請參閱縣府給醫療照護提供者的新冠資源網頁。
注意：聖塔克拉拉縣公共衛生局於2022 年 12 月 15 日，向收容所提供者發布了關於在惡劣天氣事件中，增加收容所容量的建議。請參閱此信函以取得進一步指引。
非醫療保健場所的工作人員和居民可以遵循針對一般大眾的新冠肺炎指引。 這些場所可能包括：
- 緊急收容所
- 避寒與避暑中心
- 遊民收容所
- 地方懲教中心與拘留中心
關於如何在這些環境中預防和應對新冠疫情的詳情，請參閱聯邦疾病控制預防中心 (CDC) 的無家可歸者服務場所和懲教\拘留設施的新冠疫情管理指南。
如果您曾接近患有新冠肺炎的人或您的檢測結果呈陽性，我們可能會與您聯繫。 立即回應，保護您的家人和朋友。如果您收到來自 23393 的簡訊，請回覆此簡訊。 幫助停止新冠肺炎在加州的傳播。
請觀看加州公共衛生部(CDPH)宣傳影片以及以下的常見問答：
- 我們需要您完成新冠肺炎接觸者追蹤調查。
- 我們可能需要通知您檢測結果呈陽性和/或新冠肺炎暴露。
- 我們還將通過簡訊追蹤症狀，看看您是否感到不適。
- 這是由加州創建的自動化系統。 它為您提供支援，作為聖塔克拉拉縣新冠肺炎接觸者追蹤工作的一部分。
- 您越早回應，就能越早獲得重要信息、建議、檢測以及您需要的任何支援。
- 了解可能的新冠肺炎暴露有助於保護您的朋友和親人免受暴露和疾病的侵害。 回復簡訊可以防止您將疾病傳播給他人。
- 如果您收到來自電話號碼233-93 帶有鏈接的簡訊，點擊此簡訊中的鏈接是安全的。
- 簡訊將指引您到加州一個名為“California Connected”的網站，網址為cdph.ca.gov。這是與我們安全可靠共享信息的方式。
以下是某人被要求完成意見調查時會收到的屏幕截圖。
截圖 #1
敘述: 這是您將收到從聖塔克拉拉縣公共衛生局所發出的簡訊
Donald您好，聖塔克拉拉縣公共衛生局為了一個重要的健康問題聯絡您。請按下鏈接取讀您的加密訊息。您的資訊將被保密並被加州嚴格的隱私法所保護。
https://caconnected.cdph.ca.gov/?token=I2G4Z5E4H1&id=3A.
截圖 #2
敘述: 您按下簡訊上的鏈接後，第一頁將是問卷調查。您會被要求在表格輸入您的姓名，郵遞區號和出生日期。
Caconnected.cdph.ca.gov
請輸入您的出生日期和郵遞區號，以確認您的身分。
姓名: Donald
郵遞區號
出生日期
[繼續鍵]
截圖 #3
敘述: 在您按下 “繼續”鍵後，您會進入第二頁的問卷調查，在那您可以閱覽隱私政策並且開始回答問卷。
Caconnected.cdph.ca.gov
聖塔克拉拉縣公共衛生局致力減緩新冠肺炎的傳播。您可以幫忙，只須回答幾個重要的問題。您的答案將協助我們保護您，您的家人，和您的社區。您的回答也能幫助我們了解新冠肺炎是如何在您的區域傳播的。
我們不會問您的社會安全號碼，收入，信用卡訊息，密碼或是您的移民身份。
“閱覽隱私政策”－讓您閱覽您的隱私權細節和資訊的使用。
“繼續” – 開始問題。
[Continue button]
[View Privacy Policy button]
- 您可能會在手機上收到意見調查、常見問答或症狀監測系統的鏈接。 您可以隨時回復 STOP 停止接收信息。
- 所有收集到的信息都受到保護，並且只會用於公共衛生目的。 絕不會要求提供有關個人社會安全號碼、付款信息或移民身份的信息。
- 請瀏覽加州公共衛生部門 (CDPH) 網站了解更多信息。
您可能會收到916-262-7553發來的一條簡訊，然後從該號碼打來的電話，來電者身份顯示為「CA COVID TEAM」（加州政府新冠肺炎支援團隊）。這是我們的聖塔克拉拉縣新冠肺炎支援團隊試圖與您聯繫。您可以透過接聽電話來幫助保護您的家人和朋友。 這通電話的目的是確保您擁有安全留在家中所需要的一切，並避免與他人接觸。
您的隱私對我們來說非常重要，您提供的任何信息只會被公共衛生局使用，以確保我們社區的健康和安全。 我們絕對不會要求您提供社會安全號碼、財務信息或移民身份。
隔離意味待在家中一段時間不與他人接觸，以防止疾病傳播。「隔離」用於檢測結果呈陽性或有症狀並可能具有傳染性的人士。
每個處於隔離的人都應:
- 留在家中
- 將自己與其他家中的人隔離
- 不允許訪客來訪
- 不要使用公共交通工具
- 不要為他人烹製食物或為他人端飯菜
- 如果您無法在家中安全隔離，請致電 211獲取住房、食品或其他支援服務的訊息。
經新冠肺炎檢測呈陽性的人士開始出現症狀的2天前，直到症狀出現後至少5天，如果症狀已經消退並且有重複的陰性檢測結果。如果在第 5 天仍有症狀，或個人在初步診斷後檢測結果未呈陰性，則被認定在症狀出現後的第 10 天以及在未使用退燒藥（如Tylenol或ibuprofen）的情況下不發燒至少 24 小時和其他症狀的改善，他們仍有可能具有傳染性。
如果檢測呈陽性的人士沒有症狀，則從其首次陽性檢測採樣之前的2天開始，直到其首次陽性檢測採樣後5天(如果有重複的陰性檢測結果)被認為具有感染力。
詳細訊息請參閱加州公共衛生部隔離和檢疫指引。
加州公共衛生部 (CDPH) 定義密切接觸者是指某人和患有新冠肺炎的確診者在24小時內同處於一室內空間 (例如在家中、飛機或診所候診室) 至少累計15分鐘或更長時間 (參閱常見問答 “確診新冠肺炎者何時被認定具感染力?”) 。
以落地隔牆分隔出的空間 (如辦公室、房間、等待區、浴廁或由落地隔牆隔開的休息用餐區等) 必須視為分開的室內空域。
密切接觸者包括與已感染者同處於一室內空間15分鐘的人士，以及在 24 小時內與已感染者同處一室內空間累計至少 15 分鐘的時期。 例如，如果在已感染者出現症狀或檢測呈陽性之前的 2天內，有人在 24 小時內與已感染者進行了 3 次 5 分鐘的互動，該人則將被視為密切接觸者。
企業和醫療機構等實體，在考量每層樓超過40萬立方英尺的室內空間防疫安全時，應考慮加州衛生部對大型室內空間中密切接觸者的最新定義。詳情請參閱2022年10月14日由加州公共衛生官員發布的命令。
無論疫苗接種狀態如何，聖塔克拉拉縣都敦促公眾在出現新冠肺炎症狀、被確定為病例的密切接觸者以及在加州公共衛生部建議時進行新冠肺炎檢測 。 無論如何，若您最近曾感染新冠肺炎病毒，除非出現新的症狀，否則您在染病後30天內都不需要再次檢測。
一般而言，縣政府建議在最後一次暴露於確診的新冠肺炎病例後3-5天做檢測。
如果您持續暴露於病例並且無法與他們分開，請遵循上述檢測指引，並在病例完成隔離期 5 天後再做一次檢測。
更新意味著某人已經接種了所有被建議的新冠肺炎疫苗，包括在符合條件時接種加強針。
完整接種疫苗是指某人接種了初始系列的新冠肺炎疫苗。更多訊息，請參閱CDC的更新疫苗接種狀態。
出現新的類似新冠肺炎症狀的個人，無論他們以前是否感染過新冠肺炎，都應該接受檢測。 當有症狀，無論檢測結果如何，個人不應參加活動或聚會或造訪聚會場所。 有關更多信息，請參閱 CDPH。
旅行和聚會指引
如果要出行，請參閱CDC國內與國際旅行檢測指引。
如果要聚會或計畫舉辦活動，請參閱CDC的聚會指引。
要查找檢測站並安排預約，請瀏覽www.sccfreetest.org。
建議新冠病毒感染者按照隔離指南中的說明重新檢測以結束隔離。 在結束隔離後，最近曾感染新冠病毒的人，在感染後的 30 天內都無需再次檢測，除非他們又出現新的症狀。
建議人們使用抗原檢測來結束隔離。 更多訊息，請參閱 CDPH 指引。
醫療工作人員：請參閱AFL 21-08在醫院及專業護理設施的醫療保健工作人員檢測指引。其他醫療保健環境，參閱針對高風險環境中工作人員及住民的新冠肺炎指
兩名或多名新冠肺炎患者可以安全地在同一個房間或空間中隔離。 在空間限制無法允許單獨隔離室的醫療保健和非醫療保健聚集環境中，將新冠肺炎陽性患者分組或“群組”隔離是一項重要的感染控制措施。
任何人可以採取最重要的新冠肺炎安全預防措施是更新其疫苗接種狀態。 縣衛生局長呼籲所有人盡快接種疫苗，在符合條件時去接種加強針，未接種疫苗的人士繼續採取適當的安全措施。
在未接種疫苗的人中，有些人患嚴重新冠肺炎疾病的風險高於其他人。 特別是，未接種疫苗的長者和存在潛在健康狀況的未接種疫苗的人士可能出現更嚴重的症狀而需要更多重症的醫療照護。
根據我們現在所知，下列未接種疫苗的人士患新冠肺炎重症風險較高：
- 年滿50歲以上而未接種疫苗的人士
- 住在養老院或長期照護機構未接種疫苗的人士
- 有潛在健康狀況的各個年齡段的未接種疫苗的人士，尤其是如果控制不佳，包括：
- 慢性肺病或中度至重度哮喘
- 嚴重心臟病
- 免疫力受損
- 許多狀況會導致人的免疫力受損，包括癌症治療、吸煙、骨髓或器官移植、免疫缺陷、HIV或愛滋病控制不佳以及長期使用皮質類固醇和其他免疫弱化藥物
- 嚴重肥胖（身高體重指數[BMI]為40或更高）
- 糖尿病
- 正在進行洗腎的慢性腎臟病
- 肝病
- 未接種疫苗的孕婦
縣公共衛生局強烈敦促有較高風險罹患嚴重疾病尚未接種疫苗的人士留在家中，直至他們盡快完成疫苗接種。
此外，請遵循以下一般指引：
- 經常用洗手液/肥皂和水洗手，咳嗽時用紙巾或手肘遮掩口鼻，並避免觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。
- 遠離生病的人士。
- 充分休息，多喝水，攝取健康食物，控制壓力以保持強健的免疫力。
- 遵循美國疾病管制與預防中心（CDC）對使用個人防護裝備（PPE）的建議。
- 如果您尚未更新您的疫苗接種狀態，請避免前往醫院、長期照護機構，養老院，或照顧其他弱勢群體的機構進行非必要的探訪。如果您確實需要探訪其中一個設施，請留在室外，限制停留的時間，佩戴口罩並限制與設施內患者及工作人員的互動。
更多關於重症高風險群體的訊息，參閱CDC的新冠肺炎特殊群體資訊網頁。
聖塔克拉拉縣衛生官員與加州公共衛生部 (CDPH) 強烈建議所有人在室內佩戴面罩。在聖縣，只要CDPH的高風險環境佩戴面罩指引或是縣府的健康命令有所要求，您就必須佩戴面罩。
母乳餵養已被證明對嬰兒和進行母乳餵養的母親都有很多好處。然而如果母親罹患新冠肺炎，從母親到嬰兒的新冠肺炎傳播風險變得很高。
是否進行母乳餵養是一個複雜的私人決定，有多種選擇可以降低傳播新冠肺炎的風險而且繼續進行母乳餵養：
- 母親可以選擇在他們感染新冠肺炎期間繼續進行母乳餵養，並通過時刻佩戴面罩、在母乳餵養前後進行頻繁的手部衛生以及盡可能縮短距離嬰兒6英尺內的總時間來減輕嬰兒的風險。
- 在確診新冠肺炎的母親被指示隔離期間，進行母乳餵養的母親可以選擇用吸奶器擠奶並讓另一成人用奶瓶為嬰兒餵養擠出的母乳。保持手部衛生並遵循說明清潔吸奶器零件、奶瓶和其他餵奶用品可進一步減輕風險。
- 另一種選擇是在確診新冠肺炎的母親被指示隔離期間用吸奶器進行擠奶以保持泌乳並讓另一成人用奶瓶為嬰兒餵奶粉（「擠出母乳後把母乳倒掉」）。
- 最後，母親也可以選擇在她們因新冠肺炎隔離期間暫停母乳餵養，以減輕新冠肺炎傳播的風險, 即便之後母親可能無法母乳餵養。
當母親被診斷患有新冠肺炎時，母乳餵養的其他一些注意事項：
- 大致上，感染新冠肺炎的嬰孩與幼童通常病情較輕，而且在任何年齡層中死亡風險最低。
- 沒有證據顯示母乳本身會傳播新冠肺炎病毒。
- 口罩和面罩可以顯著減少感染者吸入空氣中的病毒量 。
如果您對新冠肺炎感染期間的情況和母乳餵養有特別疑問，請諮詢醫生、護士或哺乳咨詢師。
註：強烈呼籲未感染新冠肺炎的孕婦盡快更新疫苗接種狀態。CDC 和 FDA 尚未發現接種疫苗的孕婦或其嬰兒有任何安全問題，但未接種疫苗的孕婦患新冠肺炎嚴重疾病的風險特別高。
有些變異病毒可能更容易傳播，或治療或疫苗接種反應較差。可以在此處找到在聖塔克拉拉縣偵測到的變異病毒株的更多資訊。
與所有新冠病毒變異株一樣，保護自己和親人的最佳方法如下：
- 接種疫苗並打加強針；
- 在室內環境中戴口罩；
- 如有症狀則做檢測；及
- 如生病則留在家中。